La madurez es un buen momento para cuidar la forma física, como cualquier otro y tal vez mejor. Un envejecimiento activo ayuda a mejorar el tono muscular y a evitar enfermedades. No es necesario que cada día la persona se extralimite en un gimnasio, sino que basta con pasear un tiempo prudente (se recomienda como mínimo 30 minutos), subir y bajar escaleras en la casa, edificio o conjunto residencial. ¿Cuánta actividad física se debe hacer por semana? Para obtener beneficios que brinda a tu salud el realizar una actividad física,Read More